EXPERIENCIAS Y ALMA, SIENTE EL AIRE
REINICIO
Reinicio es una herramienta poderosa que te acompaña en tu proceso de reinvención profesional. Trabajamos con la base de Coaching Co activo. Juntos, identificamos tus valores, metas, tus luces y también tus sombras, visitando diferentes perspectivas. Los beneficios de este proceso incluyen una mayor confianza en ti, ampliar la claridad sobre tus objetivos y prioridades, vivir con fluidez en el momento presente, aumentar la capacidad para la toma de decisiones. Encontrar tus propias respuestas y soluciones, poder explorar tus pensamientos y emociones, descubrir habilidades y recursos propios, te ayudará a intuir un camino satisfactorio. Como primera toma de contacto, se desarrolla un taller que versa sobre las etapas que vamos a recorrer con un formato de 3 horas, en un ambiente que propicie el bienestar y la reconciliación con uno mismo. Consta de una pequeña contextualización teórica, una práctica experimental, testimonios y método
REQUILIBRIO ENERGETICO
Trabajaremos en un taller orientado a la salud y bienestar de la mujer. (aunque también pueden asistir los hombres) La duración será de una hora y media aproximadamente. El taller siempre y cuando las condiciones metereológicas lo permitan se realizara en un entorno natural.
Se tratará el tema del concepto de chakra, flujo energético, localización de los chakras, funciones y disfunciones según su estado, y efectos beneficiosos y perjudiciales según el mismo.
Posteriormente se realizará una meditación donde visualizaremos los chakras y finalmente se hará una puesta en común para compartir la experiencia y se repartirá un pequeño obsequio.
El coste del taller es de 20€ con un mínimo de 5 personas y máximo de 10
HUEVOS YONI
El taller de huevos Yoni comenzará explicando una breve historia de sus origenes. Posteriormente se hace una introducción al suelo pélvico y ejercicios físicos para mejorarlo. Se hablara tanto de los beneficios físicos de usar los huevos, como de los beneficios energéticos. Comentaremos los distintos huevos y sus beneficios especiales según el mineral. Finalizaremos con una muestra de huevos, explicación de cómo elegir un huevo (tamaño, tipo de mineral,...) y una pequeña sorpresa El taller tiene una duración de 2 horas. El coste es de 25€ por persona. El taller se realizará con un mínimo de 5 y máximo de 10 personas.
TURISMO ASTRONOMICO
Una verdadera inmersión a la astronomía, charlas bajo las estrellas y un cielo espectacular.
Aprenderemos historias, mitos y leyendas sobre las constelaciones, disfurtaremos de todo el conocimiento que tienen nuestros guias, de sus explicaciones mas tecnicas sobre como guiarnos en la noche y conoceremos los entresijos que tiene nuestro cielo nocturno.
Terminaremos nuestra velada nocturna bajo las estrellas con una sorpresa.
No se puede garantizar la optima visualización de las estrellas por las condiciones meteorológicas y de humedad, pero nuestros expertos lideraran la experiencia siempre de la mejor manera para el disfrute.
ROZANDO EL CIELO
Siente la libertad que proporciona el vuelo en parapente.
Al comienzo de la actividad nos hablaran del entorno y lo que podemos divisar. También nos explicaran la técnica y medidas de seguridad necesarias.
La duración de esta experiencia es de 45 minutos, de los cuales 15, trasncurrirán en el aire.
Cuando hagas la reserva necesitaremos conocer algunos detalles referentes a tu saludo para saber si es recomendable realizarla.
REENCONTRANDO EL EQUILIBRIO
En un entorno idilico podremos disfrutar de unas clases de Yoga, guiado por uno de nuestros profesores cualificados en esta practica.
Antes de realizar la actividad , necesitaremos conocer el estado físico de los participantes para iniciarlos en unas posturas u otras.
Tras la finalización de la clase podremos compartir nuestras experiencias, expectativas y propósitos sobre nuestro bienestar físico y mental.
La duración de la actividad es de dos horas. Antes de realizar la reserva indicaremos a que playa dirigirnos para la practica del Yoga.
BAÑOS DE BOSQUE
Esta practica también conocida como Shinrin Yoku, consiste en pasar tiempo en el bosque, con el objetivo de mejorar la salud, el bienestar y la felicidad. El término viene de su principio más importante: es beneficioso bañarse y sumergirse en la atmósfera del bosque. Eleva el estado de ánimo y desactiva el estrés y la ansiedad.
Explicaremos como el simplemente echo de respirar aire puro en la naturaleza, disfrutar de los sonidos, su silencio, sus olores…manteniendo nuestros sentidos activos, es nuestro objetivo para lograr sosegar el animo, y mejorar nuestro estado físico y sobre todo mental.
Los árboles desprenden unos compuestos que se llama fitoncidas que afectan directamente al cortisol, la hormona del estrés, mitigando las dolencias que este causa y reduciendo así los marcadores de ira, fatiga y ansiedad ademas de activar nuestro sistema inmunológico.
Mejora tu atención, creatividad y rendimiento mental
Mejora tu estado anímico
Mejoran tu calidad de sueño.
Tras salir de la plaza de la iglesia nos dirigiremos por un recorrido de unos 20 minutos a un enclave situado en las cañadas, con unas vistas hacia el mar increíbles, en este punto explicaremos los siete pasos para poder disfrutar de nuestra actividad
1. Tenemos que ser conscientes que es un tiempo que tienes que reservar para ti, solo es para uno mismo
2. No se puede estar conectado ni con pulsera de pasos ni móvil, ni fotos.. hay que centrarse en la actividad
3. No ponerse ninguna meta, solamente centrarnos en lo que nos vamos encontrando por el camino, no se puede tener objetivos
4. Centrarnos en escuchar y sentir la naturaleza prestando atención a tus sentidos y preguntarnos que nos hacen sentir.
5. Practicar el silencio
6. Tomarte los descansos que necesites.
Después de explicar estas pautas comenzaremos con la actividad, el tiempo sera de una media hora para poder abrazarnos a los arboles, tumbarnos, sentir las brisas del mar, el olor a pino, contemplar el vuelo de las aves, observar como se van moviendo las nubes… en definitiva sentir la experiencia y disfrutar de encontrarnos con ella.
Tras poner fin a nuestra actividad, regresaremos al pueblo por otro sendero para terminar haciendo una ruta circular. Antes de despedirnos valoraremos la actividad indicando que es lo que mas nos ha gustado y compartiendo experiencias.
Podemos añadir una parada al finalizar con un desayuno compartido con los productos locales para compartir nuestras experiencias.
Preguntas?
¿Que pasa si no puedo asistir al taller? Te hacemos un reembolso o bien te haremos un bono para canjearlo para la próxima sesión.
¿Con cuanto tiempo puedo cancelar mi cita? Si no puedes participar en la actividad , puedes cancelarla con 48h de antelacion, si incurriera ser motivos de falta de asistentes, se haria un bono para que no afectase al resto de participantes.